Waarom je hoofd niet weet wat je lichaam allang onthouden heeft
Geschatte leestijd: 5 minuten
Je lichaam is de bibliotheek van wie je werkelijk bent. Geen opslagplaats van toeval, maar een levend archief dat de weg kent naar je ware zelf: je levenspad, je verlangens, je passies, je dromen en de betekenis die je hier op aarde wilt belichamen.
In de manier waarop de mens is gaan leven is gaandeweg een overtuiging ontstaan dat deze bibliotheek zich vooral in het hoofd bevindt. Dat denken gelijkstaat aan weten en dat het hoofd – als vertegenwoordiger van ratio en analyse – de sleutel tot alle wijsheid in handen heeft.
Maar het hoofd is slechts de bovenste verdieping van de bibliotheek.
Wanneer je uitsluitend vanuit deze verdieping leeft, krijgt het cognitieve de overhand. Je begrijpt, verklaart en analyseert, maar raakt tegelijkertijd verwijderd van de diepere lagen van je bestaan. Je vergeet dat de bibliotheek meerdere verdiepingen kent. Lagen waarin niet alleen informatie ligt opgeslagen, maar ook ervaring, gevoel, energie en betekenis. Ieder boek vertegenwoordigt een deel van jou en draagt een eigen wijsheid (levensles) die tot leven gebracht wil worden.
Op veel van deze boeken op de diepere verdiepingen is stof komen te liggen. Dit stof staat symbool voor de pijn van onverwerkte levenservaringen: gemis, teleurstelling, verlies, overweldiging of onveiligheid die ooit te intens waren om volledig te doorvoelen. De ervaring werd een verwonding; het bijbehorende boek sloot zich en werd opgeborgen.
Wanneer een boek gesloten blijft, blijft ook de levensles buiten het bewuste bewustzijn. De wijsheid van de ervaring wordt niet geïntegreerd. Ze wacht – soms jarenlang – tot het moment waarop de stof voorzichtig wordt weggenomen. Het moment dat de beladenheid van de ervaring alsnog doorleefd en verwerkt wordt, zodat de levensles gelezen en geïntegreerd wordt.
Deze verdiepingen gaan niet alleen over wat er is gebeurd; dat verhaal kent het hoofd vaak al. Ze herbergen vooral de beleving: hoe het voelde in het lichaam, welke energie vast kwam te zitten, welke beweging werd onderbroken, welk deel van jou zich terugtrok. Hier raken het mentale, fysieke, emotionele, energetische en spirituele elkaar.
Welzijn ontstaat wanneer wat ooit werd weggestopt gezien mag worden. Wanneer boeken worden afgestoft, opnieuw geopend en hun levensles uitgroeit tot levenswijsheid. Het boek niet langer als pijnlijke herinnering opgeslagen ligt, maar zijn plek heeft als een doorleefde ervaring die niet langer belast.
Vanuit dit perspectief is lichaamswerk zoals we dat binnen Breathfulness toepassen geen aanvulling, maar een essentieel onderdeel van heling en groei.
Het lichaam is immers de plek waar deze bibliotheek zich werkelijk bevindt. Door het lichaam te betrekken open je toegang tot alle verdiepingen; en daarmee tot een leven dat meer in lijn is met wie je ten diepste bent.
De adem als sleutel
Binnen Breathfulness vormt, naast bewustzijn, de adem de sleutel tot deze bibliotheek. Adem is beweging en beweging brengt wat vastzit weer in stroming. De harmoniserende adem nodigt niet uit tot forceren of analyseren, maar tot aanwezig zijn. Tot het werkelijk bewonen van het lichaam, precies daar waar een boek wacht om geopend te worden.
Door bewust en harmoniserend te ademen ontstaat ruimte. Ruimte waarin het lichaam zich veilig genoeg voelt om te laten zien wat ooit te intens was om te doorvoelen. Veiligheid en bedding zijn hierin essentieel. Pas wanneer het zenuwstelsel tot rust komt ontstaat de innerlijke toestemming om een gesloten boek voorzichtig te openen.
De adem raakt de plekken waar stof zich heeft verzameld, niet om het weg te blazen, maar om het laag voor laag te verzachten en transparant te maken. Zo kan de beladenheid oplossen en komt de onderliggende levenswijsheid vanzelf naar de voorgrond.
Ademsessies
Binnen Breathfulness volgen we de wijsheid van het lichaam. We luisteren naar wat zich aandient, in het tempo dat het lichaam aankan. Zo voorkomen we dat oude wonden opnieuw overweldigen en ontstaat een gedragen proces waarin integratie mogelijk is.
Adem, aandacht en aanwezigheid vormen samen een liefdevolle bedding waarin beladen ervaringen hun spanning mogen loslaten. Niets wordt geforceerd; alles wordt begeleid met zachtheid, helderheid en respect voor de intelligentie van het lichaam. Als een liefdevolle uitnodiging om boeken opnieuw te openen, hun waarde te doorleven én te integreren.
Zo is ademen meer dan een fysiologische functie. Het is een veilige weg naar het herinneren van je ware zelf. Een manier om alle verdiepingen van je innerlijke bibliotheek te bewonen en opgeslagen levenservaringen te laten uitgroeien tot belichaamde levenswijsheid
Binnen Breathfulness maken we een wezenlijk onderscheid tussen zelfstandig ademen en ademen onder begeleiding. Alleen ademen (via de Breathfulness app) brengt al veel; en het is waardevol om dit frequent te blijven doen!
Begeleiding geeft extras. De Breathfulness coach luistert mee met de adem, het lichaam en het veld en bewaakt dat de diepgang van het proces binnen de grenzen van jouw draagkracht blijft. De coach neemt het proces niet over, maar ondersteunt het lichaam in zijn eigen wijsheid.
De Breathfulness coach zorgt voor een veilige context waarin het lichaam niet hoeft te forceren of te presteren, maar mag vertrouwen. Vertrouwen dat ieder boek zich opent wanneer de tijd rijp is en dat geen enkele verdieping hoeft te worden overgeslagen. In deze bedding ontvouwt heling zich als een natuurlijk proces, gedragen door adem, aandacht en aanwezigheid.
Breathfulness is een uitnodiging om minder te begrijpen en meer te ervaren. En zo stap voor stap thuis te komen in de wijsheid die al in je lichaam ligt opgeslagen!
Lees ook de volgende artikelen over de adem.
Ademhalingstherapie met harmoniserend ademen
Meer rust en inzicht met de verbonden ademhaling thuis toepassen
Hoe verwerk ik trauma?
Chronische hyperventilatie oplossen
Middenrif en het niet diep kunnen ademen
