De Breathfulness methode
Over de Breathfulness methode
In het leven volgen we allemaal ons eigen levenspad, met vallen en opstaan, met hoogte-en dieptepunten, met vreugde en verdriet, in verbinding en alleen. Elk moment en elke levensfase biedt kansen en mogelijkheden tot groei, maar kan ook verlies en pijn met zich meebrengen. Ook deze, misschien wel juist deze, verlies- en pijnmomenten zijn een essentieel onderdeel van je ontwikkeling en bewustzijnsgroei.
Wanneer verlies en pijn te intens zijn om volledig te verwerken, kunnen ze diepe verwondingen (trauma) achterlaten. Dit leidt tot zelfbeschermingslagen en overlevingsmechanismen die actief worden én blijven. Ze beïnvloeden je gedachten, gevoelens, gedrag, ervaringen, relaties en wereldbeeld en verstoren de verbinding met je ziel (essentie) en je zelfbeeld, waardoor je je werkelijke potentieel niet volledig kunt ontplooien en manifesteren.
Je hebt deze site gevonden omdat je verlangt naar meer bewustwording, lichtheid, vreugde, verbinding, intimiteit en liefde in je leven. En ook omdat je nieuwsgierig en onderzoekend bent. Als je bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen en volledig JA te zeggen tegen het leven – de lichte en de donkere kanten, zachtheid en kracht, man en vrouw, samen en alleen, de balans tussen overgave en structuur en de harmonie tussen, hoofd én hart én buik – dan is Breathfulness wat je zoekt.
Mensen noemen Breathfulness een onvergetelijke, intense ervaring, een Lifechanger.
Breathfulnesscoaching scoort bij klantonderzoek 9.1
op het gebied van integriteit, veiligheid, luisteren, vertrouwen geven, inspirerend en empathisch.
Voor wie is Breathfulness?
Onze programma’s zijn niet leeftijdgebonden. Onze aanpak is veelzijdig en kan worden aangepast aan de behoeften van verschillende leeftijdsgroepen en levenservaringen.
Kernwaarden
-
Ademhaling
Harmoniserend ademhalen is een volledige ademhaling met een diepe buikademhaling als basis voor dagelijkse veerkracht en heling. lees verder... -
Voeding
Natuurlijke, onbewerkte voeding die je lichaam voedt en ondersteunt. lees verder... -
Ontspanning
Technieken voor diepe ontspanning en stressvermindering. lees verder... -
Beweging
Dagelijkse fysieke activiteit voor een gezonde geest en lichaam. lees verder... -
Balans
Balans tussen lichaam, hoofd en hart ~ balans tussen lichaam, geest en ziel. lees verder...
Wat Breathfulness voor jou kan betekenen:
Breathfulness biedt een scala aan voordelen en toepassingen die zowel je persoonlijke als professionele leven verrijken.
Door de integratie van ademhalingstechnieken, zelfbewustzijn en holistische benaderingen, helpt Breathfulness je om je volledige potentieel te realiseren en een leven te leiden dat in lijn is met je ware zelf.
Voordelen en toepassingen
-
Zelfkennis
Breathfulness helpt je om dieper in jezelf te kijken en meer over jezelf te begrijpen. Door de technieken en methoden leer je je eigen gedachten, gevoelens en gedragingen beter kennen. Dit vergroot je zelfbewustzijn, waardoor je bewustere keuzes maakt en patronen doorbreekt die je niet langer dienen. -
Verbetering van persoonlijke relaties
Als je jezelf beter begrijpt, ga je ook diepere en betekenisvollere verbinding met anderen aan. Dit bevordert empathie, open communicatie en authentieke interacties, wat je relaties met familie, vrienden en collega’s versterkt.
-
Fysieke gezondheid
Regelmatige beoefening van de ademhalingstechniek harmoniserend ademen verbetert je fysieke gezondheid. Het helpt spanning en stress in je lichaam te verminderen, verhoogt de zuurstofopname (levensenergie) en bevordert een gezond functioneren van je organen en systemen. -
Mentale gezondheid
Regelmatige beoefening van de ademhalingstechniek harmoniserend ademen verbetert je fysieke gezondheid. Het helpt spanning en stress in je lichaam te verminderen, verhoogt de zuurstofopname (levensenergie) en bevordert een gezond functioneren van je organen en systemen.
-
Duurzame veranderingen
De inzichten en vaardigheden die je tijdens Breathfulness programma’s opdoet, hebben een blijvend en duurzaam effect op je leven. Ze helpen je veerkrachtiger te worden, creatiever te denken en problemen efficiënter op te lossen. Hierdoor transformeer je niet alleen jezelf, maar maak je ook een blijvende impact op je omgeving.
-
Vergroot oplossingsgericht denken
Breathfulness bevordert flexibel denken en helpt je intuïtiever oplossingen te bedenken voor uitdagingen en problemen. Dit verhoogde oplossingsgericht denken maakt je creatiever en effectiever in het vinden van nieuwe invalshoeken en mogelijkheden. -
Versterkt geluksgevoel
Onderzoek toont aan dat beoefening van Breathfulness bijdraagt aan een verhoogd geluksgevoel. Door regelmatig deze ademhalingstechniek toe te passen ervaar je meer momenten van vreugde en tevredenheid in je dagelijkse leven.
Technieken
Breathfulness gebruikt specifieke ademtechniek harmoniserend ademen het Enneagram model voor persoonlijkheidstypering én de unieke benadering van de levenscirkel die we als mens allemaal doorlopen. Deze methoden zijn zorgvuldig ontwikkeld om diepere niveaus van zelfbewustzijn, heling en persoonlijke transformatie te bereiken.
Harmoniserend ademen
Harmoniserend ademen is de kerntechniek binnen Breathfulness. Deze vorm van ademhalen helpt je om een diepe, volledige ademhaling te ontwikkelen die je lichaam en geest in balans brengt.
Door bewust diep en volledig te ademen verhoog je de zuurstofopname en levensenergie en bevorder je de afvoer van spanning en afvalstoffen. Dit leidt tot verbeterde fysieke gezondheid, verhoogde mentale helderheid, innerlijke rust en een sterkere verbinding met je ware zelf.
Harmoniserend ademen helpt ook bij het verwerken van onverwerkte ervaringen en trauma’s, waardoor je meer energie en vitaliteit ervaart.
Het Enneagram model
Jacquelien en Marco hebben het Enneagram, een krachtig model voor persoonlijkheidstypering en het begrijpen van processen, uitgebreid met de levensfasen. Deze drie dimensies van het Enneagram worden uitgebreid gebruikt binnen de Breathfulness methode.
Het Enneagram onderscheidt negen verschillende persoonlijkheidstypen, elk met zijn eigen specifieke patronen van denken, voelen en gedrag.
Dit model helpt je om een dieper inzicht te krijgen in je eigen persoonlijkheid en de onderliggende drijfveren die je gedrag beïnvloeden.
Toepassingen van het Enneagram in Breathfulness:
-
Zelfbewustzijn en zelfkennis
Het Enneagram helpt je om je eigen persoonlijkheidstype (voorkeursgedrag) te (her)kennen en beter te begrijpen. Dit verhoogde zelfbewustzijn stelt je in staat om je sterke punten te benutten en je zwakke punten aan te pakken.
-
Persoonlijke groei en transformatie
Door de inzichten die je krijgt met het Enneagram werk je bewust aan je persoonlijke en spirituele groei. Het helpt je om beperkende overtuigingen en patronen te doorbreken en nieuwe, gezondere manieren van denken en handelen te ontwikkelen. -
Coaching en begeleiding
Het Enneagram is een waardevol hulpmiddel voor coaching. Het stelt de coach in staat om diepere en effectievere begeleiding te bieden aan cliënten door inzicht te geven in hun persoonlijkheid en gedragsdynamieken. -
Verbeterde relaties
Door het Enneagram te gebruiken begrijp je ook de persoonlijkheidstypen van anderen beter. Dit leidt tot betere communicatie en meer empathie en begrip in je relaties.
Heb je vragen of wil je sparren?
Neem contact op met Marco:
“Ik sta klaar om jouw vragen te beantwoorden en samen met jou te sparren over de uitdagingen en mogelijkheden op jouw pad naar persoonlijke en spirituele groei.”
Klantonderzoek
Breathfulnesscoaching scoort bij klantonderzoek 9.1 op het gebied van integriteit, veiligheid, luisteren, vertrouwen geven, inspirerend en empathisch.
Effecten Breathfulnesscoaching bij individuele begeleiding
Cliënten gaven waardering cijfers voor deelgebieden van het leven en het ervaren van welzijn:
De hoge scores in het klantonderzoek tonen aan dat Breathfulness coaching aanzienlijke verbeteringen oplevert.
De beleving van algeheel welzijn steeg met meer dan 2 punten en aspecten zoals ademhaling, voeding, beweging en ontspanning verbeterden allemaal met minimaal 1 punt.
Dit benadrukt de positieve impact van de Breathfulness methode op het dagelijks leven van de cliënten.
Impact van Breathfulness coaching
Aanmelden voor de opleiding?
Heb je vragen?
Vul het contactformulier in en we nemen snel contact met je op.
Warme groet,
