Breathfulness

 

De volheid van de adem

is de weg naar meer

balans en levensvreugde.

 

Naar passie en bezieling!

Driedaagse Hart en ziel 20 - 22 dec »

Opleiding Breathfulnesscoach: een reis in 15 delen

Een verdiepende reis met ongekende potentie

Van Dream naar Vision naar Reality!

Integratie van je kennis, wijsheid, talenten, ervaringen en innerlijk weten

Start december 2019 / januari 2020. Let op: nog maar 1 plaats vrij! »

Vroegboekkorting

Ook in 2020 weer volop activiteiten

om te inspireren 

en in beweging te komen.

Van lezing tot aan opleiding!

Maak dit jaar je aanmelding voor 2020 rond en neem deel tegen het tarief van 2019 »

Hart en ziel

Is het leven hard werken of leef je vanuit je hart?  

Leven vanuit je hart is leven vanuit Liefde.

Durf je dit en hoe doe je dat in het dagelijks leven?  

Doen waar je hart blij van wordt.

Een bijzondere driedaagse als afsluiting van het jaar: Hart en ziel »

Gratis ebook Het is tijd om allemaal te gaan puberen!

ebook Het is tijd om allemaal te gaan puberenEen gratis ebook dat het belang van puberen in een helder perspectief plaatst. Een fase in het leven waar we allemaal vroeg of laat door heen moeten om werkelijk volwassen te worden.  

Wat begonnen is met een paar artikelen is uitgegroeid tot een ebook van 100 pagina’s.

Dit ebook is geschreven voor pubers, ouders én alle volwassenen die op zoek zijn naar zichzelf en vervulling in het leven.

Breathfulness

Logo BreathfulnessEen weg om jezelf lief te hebben, om te vertrouwen op je intuïtie en vanuit je ware kracht te leven: 

om een mooi en vervuld leven te leiden vanuit de liefde en kracht in jezelf.

Door de nieuwe dimensie van het enneagram – de levensfasen -, de specialisatie in hooggevoeligheid en de helende harmoniserende ademhaling creëert Breathfulness balans tussen de (drukke) mind en het fysieke lichaam, tussen de mannelijke (denken) en vrouwelijke (voelen) energie. Breathfulness brengt verbinding tussen geest, lichaam en ziel. Breathfulness laat je dit beleven, versterkt je kracht om voedende keuzes in je leven te maken én zorgt er ook voor dat je weer kunt ontspannen. De kwaliteiten van de Breathfulnesscoaches en de bijzondere activiteiten van Breathfulness, zoals ademworkshops, cyclus hooggevoeligheid, workshops enneagram, thema meerdaagse (man / vrouw / bezieling), Retreat, de inspirerende Opleiding (een reis in 12 delen) en de Masterclasses, zorgen voor de integratie.

Breathfulness voor…

Breathfulness Jacquelien en Marcoals je vastzit in je werk, relatie of op andere gebieden in je leven…
als je fysieke klachten hebt…
als je voelt dat je je leven niet leeft zoals het bedoeld is en er iets in je borrelt wat vraagt om verandering…
als het leven aan je voorbij trekt en je niet echt het gevoel hebt dat je er aan mee doet…
als je gevoelig bent maar niet weet hoe je hiermee om moet gaan…

En ook als je al veel aan jezelf ‘gewerkt’ hebt, maar toch vast blij zitten… Je wilt nu eindelijk eens gaan leven wat je al begrijpt en weet.

Kortom, je verlangt naar ‘een voller leven’, je weet diep vanbinnen dat het anders kan, maar weet nog niet hoe.  Wat je vraag, klacht of verlangen ook is, het heeft je naar deze site geleid. Voel je welkom, want Breathfulness biedt je een diversiteit aan mogelijkheden om jouw innerlijke schoonheid, kracht, heling en liefde ten volle te beleven.

HSP - Hoogsensitief

hsp hoogsensitief hooggevoeligEen sterke verbinding met je gevoel. Wat is voelen en wat is hooggevoelig zijn? Hoe ontstaat hooggevoelig zijn en ga ik ermee om?

Online

Breathfulness OnlineOnline in 6 stappen bewuster ademen, met ook praktische tips en oefeningen over voeding, beweging en ontspanning.

Burn-out? Bore-out?

Retreat in kasteel De BercktDe Retreat: een levensverandering. Hervinden van jezelf en vervulling. Een deelnemer: Ik gun iedereen wat ‘wij’ hebben mogen ervaren.

Het enneagram als kompas

Breathfulness is een ‘handboek’ voor harmonie op je levenspad

Om te leven vanuit hart en ziel is het nodig dat de mannelijke en vrouwelijke energie en waarden met elkaar in harmonie zijn. Lange tijd heeft de mannelijke energie de overhand gehad, waardoor competitie, concurrentie, kennis en prestatie de boventoon voerden. Naast de mannelijke waarden heeft de wereld de vrouwelijke waarden nu harder nodig dan ooit. Dan ontstaat waar Breathfulness in essentie over gaat: gelijkwaardigheid, verbinding, intuïtie, creativiteit, genieten, zachtheid en luisteren, terwijl ook de ruimte voor focus, helderheid, structuur, veiligheid en daadkracht op natuurlijke wijze aanwezig blij. Als de mannelijke en vrouwelijke waarden elkaar respecteren en aanvullen ontstaat er een synergie, van waaruit oprechte liefde en een liefdevolle kracht de basis zijn om het leven te beleven.

Een brede kijk op ziekte

Masterclass Een brede kijk op ziekteDe masterclass om op een andere manier naar klachten en ziekte te kijken, als ingang naar innerlijke groei. Om te ontdekken wat de invloed en mogelijkheden zijn die jezelf uit kunt oefenen op je welzijn en het zelfhelend vermogen. Ook zeer waardevol voor coaches en therapeuten om hun werkveld te verbreden c.q. te verdiepen.

De nieuwe dimensie Levensfasen

Masterclass De nieuwe dimensie LevensfasenVoorbij het denken (de mind) naar het innerlijk weten. De nieuwe dimensie Levensfasen verstevigt het vertrouwen op je innerlijk weten en geeft kracht om authentieker en intuïtiever te coachen: met inspirerende en heldere taal naar inzichten en antwoorden op levensvragen. Naast coaches is ook zeer waardevol voor HR managers.

Een inspirerend drieluik

Leef je vrouw zijnOm te stralen en je weer vrouw te voelen. Het verbinden met je ware vrouwelijke kracht staat centraal, vanuit de moederwond, vaderwond en de bronwond. Het vrouw zijn herinneren, zoals ontvankelijkheid, speelsheid, zachtheid, kwetsbaarheid, sensualiteit en liefde voor jezelf. Om je vrouw zijn weer te leven.

Breathfulness als baken en herkenningspunt op weg naar liefde en kracht in jezelf

In het leven hebben we allemaal ons eigen levenspad te gaan, met vallen en opstaan, met vreugde en verdriet, in verbinding en alleen. Elk moment en elke levensfase brengt groei, kansen en mogelijkheden, maar ook verlies en pijn. Deze verlies- en pijnmomenten horen bij je ontwikkeling en bewustzijnsgroei. Maar deze kunnen ook diepe verwondingen aanbrengen, waardoor zelfbeschermingslagen en overlevingsmechanismen actief worden. Dit heeft invloed op je gedachten, gevoelens, gedrag, ervaringen, wereldbeeld. Op de verbinding met je ziel, waardoor je je werkelijke potentieel niet volledig kunt manifesteren. Wij gaan er vanuit dat ieder mens de kracht heeft om problemen aan te pakken en te veranderen. Maar als je bent vastgelopen en je komt er niet meer uit, dan zie en voel je dat niet meer.

Daarom ben je juist op deze site terechtgekomen; omdat je niet langer wilt vastlopen, maar verlangt naar lichtheid, vreugde, genieten, verbinding, intimiteit en liefde, en ook omdat je nieuwsgierig en onderzoekend bent. Als je bereid bent om je verantwoordelijkheid te nemen en JA te zeggen tegen het leven, om alles in het leven te omarmen, licht en donker, zacht en kracht, man en vrouw, samen en alleen, overgave en structuur, hoofd en hart, dan is Breathfulness wat je zoekt: een weg naar vervulling!

Mensen noemen Breathfulness een onvergetelijke, intense ervaring, een Lifechanger.

Maar ook als je alleen je ademhaling wilt verbeteren, kun je bij Breathfulness terecht, want zoals de naam het al aangeeft speelt de adem een belangrijke rol. Breathfulness is niet alleen voor mensen die een coach nodig hebben of een activiteit willen volgen, maar ook voor de doe-het-zelvers (via Online, boeken en Breathfulness APP). Op de Breathfulness pagina vind je alle informatie over deze mogelijkheden.

Hieronder een overzicht van alle Breathfulness activiteiten

12 december Vrouwenontmoeting
16 december Webinar voor lezers ebook Het is tijd om allemaal te gaan puberen!
20 t/m 22 december driedaagse Hart en ziel

6 januari Webinar voor lezers ebook Het is tijd om allemaal te gaan puberen!
14 januari Mannenavond
31 januari t/m 2 februari De man van hoofd naar hart

4 februari Masterclass De nieuwe dimensie Levensfasen – vervolg data 11 februari en 10 maart
5 februari Masterclass Een brede kijk op ziekte – vervolg data 12 februari en 11 maart
5 februari Start cyclus 6 avonden Hooggevoeligheid
13 t/m 15 februari Ontmoet de kracht van je vrouw zijn – Thema Helen van de moederwond

2 t/m 6 maart Retreat 
13 t/m 15 maart Stralen binnen de relatie

9 t/m 11 april Ontmoet de kracht van je vrouw zijn – Thema Helen van de vaderwond
27 april t/m 1 mei Retreat voor pubers (info volgt binnenkort)

12 t/m 14 juni Ontmoet de kracht van je vrouw zijn – Thema Intimiteit en seksualiteit
22 t/m 26 juni Retreat

Coach in de spotlight

Breathfulnesscoach Jacquelien de JagerDeze keer is het

Jacquelien de Jager,

Breathfulnesscoach

in Steenbergen.

Inspiratiekaart

Ontspan, neem je

vraag in gedachten 

en druk op button

voor je kaart.

Breathfulness News

Breathfulness: omdat jij belangrijk bent…

Actualiteiten, nieuws, tips, achtergronden & wetenswaardigheden

Verbinden

Of je het wilt of niet, de tijd van het jaar waarin het thema verbinden een extra grote rol speelt is aangebroken. Heerlijk om vooruit te kijken naar de laatste weken van het jaar, waarin de warmte in huis opgezocht wordt en vele ontmoetingen plaatsvinden. Kijk jij met een warm gevoel uit naar de komende weken? Of kijk jij met een gemengde gevoelens naar de komende weken?

Familietijd
Deze tijd is ook onlosmakelijk verbonden met familie. Familie is een bron van warmte, veiligheid, kracht en ondersteuning. Helaas is dit in de praktijk niet altijd waar en zijn familiebanden regelmatig een bron van ergernis, boosheid, verplichting en ‘gedoe’. Toch zitten gevoelens naar je familie erg diep… 

Lees verder… »

Naar binnen keren

Niet nieuws onder de zon: naar binnen keren. Duizenden jaren geleden deed men dit al. Tijd nemen om bij jezelf te komen, te reflecteren, om rust, inzicht en antwoorden te vinden. Het is een onderdeel van het leven, zoals ook meebewegen met de seizoenen. De herfst is bezig, de nachten worden langer en het weer brengt gevoelens naar boven om de warmte in huis op te zoeken.

Heel vroeger was een belangrijk advies om rust en balans in het leven te realiseren; tijd en ruimte creëren om bij jezelf te komen. Daar komt het woord mediteren vandaan, opgebouwd uit de woorden mederi (Latijns voor genezen) en meditari (Latijns voor peinzen over). Men bedoelde vroeger…

Lees verder… »

De levensadem om de maagstreek te ontkrampen

Veel mensen zijn moe, raken uitgeput. Doorgaan op mentale wilskracht lukt niet meer en de oude overlevingsstrategieën zijn niet meer effectief. Er ontstaat spanning, verkramping en lusteloosheid. Het anders willen, verlangen naar voldoening en vervulling, maar niet weten hoe. Een verlangen naar bevrijding…, naar ontkramping…

Als je nog niet ziet hoe het anders kan, ga je door op de manier die je kent; gevoel onderdrukken, schouders eronder en nog extra tandje erbij. Door de voortdurende (in)spanning en te weinig ruimte voor ontspanning komen de spieren in een staat van verkramping. Met als gevolg de veel gehoorde schouder-, nek- en hoofdpijnklachten.

Verkramping is ook voelbaar door een gespannen buik of de bekende knoop in de maag. Het lukt je dan niet om de spanning los te laten, omdat onzekerheid over het onbekende, het even niet weten, ook wel het zwarte gat genoemd, overheerst wordt door angst. Angst creëert een staat van alertheid en spanning in je spieren. En daarmee heeft het een directe invloed op je ademhaling, ook deze wordt vastgezet…

Lees verder… »

Hoofdpijn, angsten, depressie…

Op de nieuwe website www.123ademen.nl kun je lezen hoe een verbeterde ademhaling effectief is bij klachten als angst, paniek, hyperventilatie, slecht slapen, depressie, burn out en bore out, etc.

Een informatieve site met wetenswaardigheden, praktische tips en oefeningen.

Lees verder… »

Eerder in het nieuws

» Mannen waar zijt gij
» Het is tijd om te gaan puberen
» Nieuwe cd op de APP
» Breathfulnesscoaching is meer dan…
» Je eigen pad en de invloed van je omgeving
» Ervaringsverhaal van Nina
» Ontmoet de kracht van je vrouw zijn
» Breathfulness effectief bij angst
» Gedicht Jouw leven is zo waardevol
» Detoxen met blaas-nier thee

Lees verder… »