Breathfulness®
Adem vrij. Leef voluit.
Wat is Breathfulness ademcoaching?
Breathfulness is een combinatie van coaching en bewustwording over de adem en het leven.
Er is geen leven zonder adem.
De vraag is dus niet of je ademt, maar hoe je ademt. Niet of je leeft, maar hoe je leeft.
Met Breathfulness ondersteunen we de zelfverantwoordelijkheid en activeren het zelfhelend vermogen dat in ieder mens aanwezig is.
Breathfulness heeft mijn leven in positieve zin veranderd, ik zou het niet meer willen en kunnen missen. Door de wijsheid van Breathfulness en de bewuste ademhaling in mijn dagelijks leven te implementeren, kijk ik nu anders naar gebeurtenissen en omstandigheden van nu en uit het verleden en dat brengt rust en emotionele balans.
Lees verder
Tijdens de opleiding tot Breathfullnesscoach en de Retreat heb ik de bevlogenheid, wijsheid en warmte van Marco en Jacquelien mogen ervaren. Hun kennis, expertise en ervaringen, helpen mij om steeds dichter bij mijn ware ik te komen.
Door Marco en Jacquelien heb ik mijn passie gevonden: het begeleiden van mensen met het verwerken van hun trauma’s, het inzien van hun potentieel en het ontdekken van hun ware ik d.m.v. coaching, ademwerk en lichaamswerk.
Breathfulness voelt als thuiskomen in jezelf, elke dag weer!
Via de retreat en individuele consulten bij Marco en Jacquelien heb ik weer de enorme kracht van de ademhaling kunnen ontdekken! Geen pijn in mijn schouders en nek meer, met veel meer zelfvertrouwen in het leven staan en weer echt mijn authentieke zelf gevonden.
Lees verder
En ervaren dat de harmoniserende ademhaling ook een enorm helend effect heeft…en dat in twee a drie begeleide ademsessies. De zachte en toch doortastende manier waarop deze sessies begeleid werden, hebben mij enorm geholpen (veel dank Marco).
Ik blijf me nog elke dag verwonderen over de kracht van de harmoniserende ademhaling. Het maakt mij alleen nog maar meer enthousiast om dagelijks zelf te ademen en nog meer te leren over coaching en ademen. Super dankbaar Marco en Jacquelien voor alles wat jullie mij geleerd hebben. Ik geniet nog na van jullie passie voor dit mooie (adem)werk!
Dé plek voor een super complete en diepgaande opleiding tot adem- of eigenlijk Breatfulnesscoach. Ik heb hier zoveel geleerd! Voor mezelf én om door te geven aan anderen. Marco en Jacquelien zijn wijze professionals die met veel liefde alles wat zij in huis hebben doorgeven aan anderen. Trouwens ook in 1-op-1 sessies of tijdens Retreats.
Als 22-jarige liep ik vast in mijn leven en wist ik niet goed welke richting ik op moest. Toen besloot ik mijn eerste retreat bij Breathfulness te doen, en dat bleek een keerpunt in mijn leven te zijn. De retreat gaf me zoveel zelfkennis en zelfinzicht dat ik eindelijk weer grip kreeg op mijn toekomst.
Lees verder
Wat me het meest aansprak, was de ruimte die er was voor persoonlijke groei en de intensieve begeleiding die ik kreeg. De coaches waren ongelooflijk ondersteunend en gaven me de tools die ik nodig had om mijn innerlijke kracht te herontdekken.
Ik ben enorm dankbaar voor de ervaring en de impact die Breathfulness op mijn leven heeft gehad.
De retreat heeft me geholpen om mezelf beter te begrijpen en met meer vertrouwen door het leven te gaan. Ik kan het iedereen aanraden, vooral jonge mensen die net als ik vastlopen en op zoek zijn naar richting en balans. Marco en Jacquelien hebben me de handvatten gegeven om mijn leven opnieuw vorm te geven, en daar ben ik ontzettend dankbaar voor.
Ik heb erg genoten en veel geleerd. Het mooie aan de opleiding is dat je zelf ook weer een heel persoonlijke reis beleeft, en dat heeft mij zowel professioneel als persoonlijk veel gebracht.
Daar ben ik erg dankbaar voor.
Lees verder
Het totaal omvattende, mede in beeld gebracht door de levensfasen, vond ik heel goed. Dat maakte het logisch, overzichtelijk en chronologisch.
Door het doen van allerlei oefeningen leerde ik om mijn eigen knop om te zetten en het gewoon te doen: laat heel het gevoel zich tonen en horen als je praat! Wat een lekker gevoel is dat om door deze barrière heen te gaan! Wat we vervolgens ook nog leerden is om de letterlijk de ruimte in te nemen die er daadwerkelijk is.
Lees verder
Specifiek over de module Authenticiteit
Bij toeval viel mijn ingeplande gesprek met de vice president van het bedrijf waar ik voor werk exact na deze module.
Het was bij uitzondering dat deze vice president tijd vrij kon maken in zijn agenda voor dit gesprek. Normaalgesproken zou ik dit gesprek al dagen van tevoren in mijn hoofd afspelen en elk mogelijk scenario hebben bedacht. Ook zou ik het gesprek ingaan, zoals ik normaalgesproken zou doen.
De module Athenticiteit heeft mijn ogen volledig geopend voor het authentiek spreken en presenteren.
Stap voor stap leerde ik dat het zo belangrijk is om te aarden voordat je een presentatie of gesprek in gaat. Ofwel, neem echt de rust om stevig in je schoenen te staan en begin daarna te spreken. Als je dit niet doet, sta je instabiel, begin je licht te wankelen en eindig je de presentatie of het gesprek ook zo.
De volgende eye-opener voor mij was om echt vanuit het gevoel te spreken en daarop je lichaamshouding, stemvolume en -kwaliteit aan te passen. Ik was eigenlijk altijd gewend om monotoon te praten, niet te variëren in volume en het gevoel en lichaam niet te laten spreken.
…..
Na het steeds bewust toepassen van het innemen van mijn ruimte merkte ik dat het me steeds makkelijker afging. Ik begon het zelfs leuk te vinden! We kregen na iedere presentatie vanuit de andere deelnemers en Jacquelien en Marco waardevolle feedback.
Na intensief hier bezig mee zijn te geweest, zag je bij iedere deelnemer een totaal andere spreker staan dan aan het begin van deze opleidingsmodule!
Vol vertrouwen en in puurheid ging ik zo goed als onvoorbereid het gesprek in met de vice president. Ik wist waarover ik het wilde hebben en wilde het gevoel in mij laten spreken. Voordat hij arriveerde heb ik het moment genomen om te aarden en kwam ik echt tot mezelf. Hierdoor voelde ik geen spanning in mijn lijf en hoofd en voelde het dat ik met een ‘normaal’ iemand praatte, helemaal niet hoger in de orde dan ik.
Ik merkte tijdens mijn gesprek erg veel enthousiasme bij hem, het onderwerp raakte hem zeer en we hadden een erg interessant en goed gesprek en discussie. Hij bood zelfs aan om mij de komende tijd persoonlijk te helpen! Dit had ik nooit kunnen bedenken voor deze module. Een prachtige ervaring om authentiek te spreken en presenteren.
Er is nu hele last van me afgevallen. Iedere situatie ga ik nu met mijn kracht en puurheid aan!
De opleiding was beslist een verdieping op de Retreat. Ik ben mezelf nog wel 100 keer tegengekomen, maar ben er in alle gevallen sterker uitgekomen. De opleiding is super compleet met invalshoeken die je bij de reguliere coachopleiding gewoon niet meekrijgt.
Lees verder
Het is een reis waarin je jezelf heel goed leert kennen, waarin veel wordt gedeeld, gehuild, maar vooral ook wordt gelachen. Ik had het voor geen goud willen missen!
En nu… nu ben ik er klaar voor om zelf de touwtjes in handen te nemen. Ik run al een tijd met veel passie mijn eigen Breathfulness praktijk. Ik voel me zeker, ik voel me gelukkig en sta volledig in mijn kracht. Iets dat ik mijn vorige levensjaren nog niet ontdekt had.
Alleen daarom al raad ik iedereen aan, die hiernaar op zoek is, de opleiding te volgen. Het is het beste dat ik ooit gedaan heb.
Het Breathfulness aanbod
Aanbod van Breathfulness Opleidingen
NU TE DOWNLOADEN
NIEUW
ADEM APP
- Begeleide Adem- en meditatiesessies
- Keuze uit verschillende lengtes en sprekers
- Inspiratiekaarten
- En nog veel meer!
OOK BESCHIKBAAR VOOR TEAMS & BEDRIJVEN!
Aankomende adem activiteiten
Vind een Breathfulness coach
Opzoek naar ademcoach of Breathfulness coach? Alle bij Breathfulness aangesloten coaches zijn gecertificeerd. Neem direct contact op met een coach bij jou in de buurt.
Ik heb onlangs deelgenomen aan de retreat “Terug naar je ware zelf” van Breathfulness en het was een diepgaande ervaring. De begeleiding was professioneel en zorgzaam, met ademhalingsoefeningen die me hielpen om meer innerlijke rust te vinden. De locatie was prachtig en de sfeer binnen de groep was warm en ondersteunend.
Lees verder
Deze retreat bood me de ruimte om echt tot rust te komen, mezelf beter te begrijpen en met meer vertrouwen verder te gaan. Ik ben dankbaar voor de inzichten en tools die ik heb opgedaan en kan deze retreat zeker aanraden aan iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en balans.
Ik gun iedereen deze reis!
Breathfulness is voor:
Breathfulness is voor als je in een uitdagende periode zit, zoals
- vastzitten in werk of relatie en niet weten hoe verder te gaan.
- gebrek aan voldoening, vervulling of zingeving in je leven ervaren.
- worstelen met fysieke klachten, burn-out, bore-out of depressie.
- het gevoel hebben dat je niet echt leeft, maar slechts overleeft.
- zien hoe het leven aan je voorbijgaat zonder dat je actief participeert.
- gevoelig zijn en niet weten hoe je hiermee moet omgaan.
- veel aan persoonlijke ontwikkeling doen, maar toch vast blijven zitten.
- een verlangen om je professionaliteit uit te breiden met Breathfulness.
Met Breathfulness realiseer je de omkering door
- nieuwe bewustwording en inzichten eigen te maken die je helpen los te komen van oude overtuigingen en vastgeroeste patronen.
- herontdekken van je ware zelf, waardoor je diepe vervulling en zingeving ervaart.
- een methode te ervaren die niet alleen symptomen aanpakt, maar ook de onderliggende oorzaken.
- praktische tools te integreren om te leren om actief deel te nemen aan je leven met hernieuwde energie en optimisme.
- je leven actief vorm te geven en te genieten van elk moment.
- je gevoeligheid te transformeren in een krachtige tool.
- je persoonlijke ontwikkeling te verrijken met inzichten vanuit je ware zelf.
- je professionele vaardigheden uitbreiden door specialisatie in het ademwerk, lichaamswerk, traumawerk en zielswerk.
Samengevat: dé levensreisgids naar vervulling en zingeving!
Breathfulness & de ademhaling
Ademen is meer dan alleen de lucht die we in- en uitademen.
Bij Breathfulness zetten we harmoniserend ademen in als een kernmethode om het lichaam en de geest te verbinden. Deze techniek bevordert een diepe en ritmische ademhaling die het autonome zenuwstelsel kalmeert, stress en angst vermindert en de algehele gezondheid verbetert.
Hoe je het leven ervaart en omgaat met gebeurtenissen heeft directe invloed op zowel je lichaam als je ademhaling. Onverwerkte gebeurtenissen en aangepast gedrag belemmeren de vrije stroom van levensenergie, wat zichtbaar wordt in je adempatroon.
Harmoniserend ademen speelt op vele gebieden een rol. Namelijk:
Harmoniserend ademen helpt bij het vrijmaken van gestagneerde energie, gevoelens en emoties, waardoor een dieper niveau van ontspanning en innerlijke rust bereikt wordt.
Laat je door onze ervaren Breathfulness coaches begeleiden en ontdek de krachtige voordelen van harmoniserend ademen. Ervaar hoe deze eenvoudige, maar zeer effectieve techniek je helpt een gezonder, energieker en meer vervuld leven te leiden.
- het vitaliseert door zuurstof en levensenergie in het lichaam te brengen bij elke inademing.
- het reinigt door effectieve ontgifting bij elke uitademing.
- het versterkt het immuunsysteem en verhoogt de algehele weerbaarheid, waardoor het een preventieve werking heeft tegen ziekten.
- het bevordert de vrije stroom van energie, inclusief gedachten en gevoelens, waarbij blokkades die een beperkt adempatroon veroorzaken zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel doorbroken worden.
- het heeft een herstellend vermogen en stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam.
