Ademcoaching en ademsessies
Persoonlijke begeleiding en ademcoaching bij een Breathfulness coach bij jou in de buurt. Bij een Breathfulness consult richten we ons op het herstellen van balans, vitaliteit en levensvreugde.
per consult
bij een Breathfulness coach
zie de website van je coach
Wat is een ademsessie bij een ademcoach?
Een ademsessie (breathwork) bij een Breathfulness ademcoach is persoonlijke begeleiding met harmoniserend ademen en coaching. Je begint met een intake en een intentie, daarna volgt de ademsessie, en je sluit af met een nabespreking en praktisch advies. Een consult duurt meestal tussen 1,25 en 2 uur, bij een coach bij jou in de buurt.
Een Breathfulness consult omvat een holistische benadering waarbij we kijken naar zowel de klacht als de oorzaak. Dit betekent dat we aandacht besteden aan je fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn. Door inzicht te krijgen in de signalen van je lichaam en geest, helpen we je harmonie en vitaliteit te herstellen. Tijdens het consult maken we gebruik van harmoniserende ademsessies om diepgaande ontspanning en heling te bevorderen. Meer over deze aanpak lees je bij ademhalingstherapie met harmoniserend ademen.
Waarom een Breathfulness consult?
Langdurige problemen of spanning kunnen disharmonie veroorzaken, wat leidt tot diverse klachten zoals moeheid, hoofdpijn, slapeloosheid en depressiviteit. Breathfulness biedt oplossingen door zowel de klacht als de oorzaak te behandelen, wat leidt tot een duurzame verbetering van je welzijn. Onze ademcoaching en harmoniserende ademsessies helpen je diepere lagen van jezelf te ontdekken en los te laten wat je belemmert.
Wat leer je tijdens een Breathfulness consult?
- Verbinden met je ware zelf: Leer jezelf dieper kennen en verbinden met je innerlijke kern.
- Integreren van oude pijn en blokkades: Los oude pijn en emotionele blokkades op om ruimte te maken voor groei.
- Harmoniserende ademhalingstechnieken toepassen: Ontdek ademhalingstechnieken die helpen om fysieke en emotionele spanningen los te laten.
- Balans tussen lichaam en geest herstellen: Herstel de harmonie tussen je fysieke, emotionele en mentale welzijn.
- Stressmanagement en zelfliefde bevorderen: Ontwikkel technieken om beter met stress om te gaan en meer liefde en acceptatie voor jezelf te voelen.
Hoe verloopt een consult?
Intake
We beginnen met een uitgebreide intake waarbij we gerichte vragen stellen om een helder beeld te krijgen van jouw klacht, hulp- of levensvraag. Indien aanvullend, mailen we je na het consult nog enkele vragen om het beeld verder compleet te maken.
Focus
Vanuit een heldere focus maak je een intentie voor de interventie. Dit helpt om gerichter en effectiever aan je doelen te werken.
Interventie
Op basis van je intentie zetten we één of een combinatie van de volgende interventies in:
Harmoniserend ademen: Een krachtige ademhalingstechniek om fysieke en emotionele spanningen los te laten.
Coaching: Persoonlijke begeleiding om inzicht te krijgen en stappen te zetten richting jouw doelen.
Enneagram: Analyse van je persoonlijkheidstype met de dimensie van de levensfasen, eventueel inclusief het testen van je essentietype.
Opstelling: Systemisch werk om onderliggende dynamieken in je leven te ontdekken en te transformeren.
Nabespreking
Na de interventie krijg je feedback en bewustwording over wat we hebben waargenomen. We maken het zo praktisch mogelijk om de inzichten en veranderingen in je dagelijks leven toe te passen.
Advies en vervolg
We sluiten het consult af met praktisch advies en tips op basis van de vier pijlers: ademhaling, voeding, beweging en ontspanning. Samen bepalen we het vervolg van je traject.
Voorbeelden van fysieke en mentale klachten
Breathfulness is toepasbaar bij een breed scala aan fysieke en mentale klachten. Hier zijn enkele voorbeelden:
Hoofdpijn & migraine
Verlicht hoofdpijn en migraine door ademhalingstechnieken en diepgaande ontspanning.
Slapeloosheid & slaap-apneu
Verbeter je slaapkwaliteit en verminder symptomen van slaap-apneu.
Hartklachten & hoge/lage bloeddruk
Ondersteun je hartgezondheid en reguleer je bloeddruk.
Chronische vermoeidheid
Herstel je energieniveau en verminder chronische vermoeidheid.
Overmatige stress & burn-out
Verminder stress en voorkom burn-out door effectieve stressmanagement technieken.
Trauma’s & depressie
Verwerk trauma’s en verminder depressieve gevoelens door een holistische benadering.
Zij gingen je voor
Breathfulness heeft mijn leven in positieve zin veranderd, ik zou het niet meer willen en kunnen missen. Door de wijsheid van Breathfulness en de bewuste ademhaling in mijn dagelijks leven te implementeren, kijk ik nu anders naar gebeurtenissen en omstandigheden van nu en uit het verleden en dat brengt rust en emotionele balans.
Tijdens de opleiding tot Breathfullnesscoach en de Retreat heb ik de bevlogenheid, wijsheid en warmte van Marco en Jacquelien mogen ervaren. Hun kennis, expertise en ervaringen, helpen mij om steeds dichter bij mijn ware ik te komen.
Door Marco en Jacquelien heb ik mijn passie gevonden: het begeleiden van mensen met het verwerken van hun trauma’s, het inzien van hun potentieel en het ontdekken van hun ware ik d.m.v. coaching, ademwerk en lichaamswerk.
Breathfulness voelt als thuiskomen in jezelf, elke dag weer!
Door de liefdevolle ondersteuning van mijn Breathfulnesscoach heb ik leren ademen in mijn buik. Veel spanningen van tijdens mijn kindertijd, die ik jaren weggestopt had, zijn tijdens deze sessies naar boven gekomen. Door steeds meer te ademen heb ik deze één voor één gemakkelijker kunnen loslaten.
Liefdevol kan ik nu mezelf en de ander vergeven, voor wat me bewust of onbewust werd aangedaan. Er is nu het besef dat er geen schuld is, alleen maar lessen. Ik ben mijn coach heel dankbaar voor de steun die ik tijdens en na de sessies mocht ontvangen; ik stond er nooit alleen voor…
Op een dag zei ik tegen mijn Breathfulnesscoach Maria: Ik ben beu gevochten, ik kan niet meer … Liefdevol leerde ze me het gevecht los te laten en ze gaf me een zeer waardevolle tekst, kijk of het je aanspreekt… Mijn vertrouwen werd groter.
Na elke sessie kreeg ik een korte samenvatting op papier. Dit zijn nu mijn ‘Gouden Boekjes’. Ik voelde me slachtoffer… minder dan anderen… en had veel angsten. Ik heb veel geademd hierop en voel me nu een waardevol persoon die durft een eigen mening te hebben. Tevens heb ik geleerd goed voor mezelf te zorgen, en ben ik me nu meer bewust van mijn voeding. Ook besef ik dat ik zelf mag kiezen wat voor mij goed voelt. Ik ben vrij.
Het was een stap die ik niet zo snel maakte. Achteraf gezien had ik het eerder moeten doen, want er is zoveel in positieve zin veranderd. Het meest bijzondere aan het traject bij Marco en Jacquelien vond ik dat ik het samen met mijn partner heb gedaan. Het moment dat we besloten om samen door hun begeleid te gaan worden, was voor mij een belangrijke stap naar gelijkwaardigheid in de relatie.
Ik voelde me gezien en gehoord door mijn partner. Nu, na een aantal sessies, geniet ik weer volop van onze relatie. Ik voel me volwaardig en besef me ook dat ik nu ook mijn partner volwaardig kan zien en voelen. De liefde, de onderstroom in ons WIJ deel, zoals Marco en Jacquelien dat noemen in de relatiecirkel, wordt door ons beiden weer gevoeld en beleefd. Ik voel me zo dankbaar!
Vorig jaar zomer stond ik voor mijn boekenkast en zag het boek van Marco de Jager over de kracht van ademen. Ik pakte het eruit en ben het meteen gaan lezen. Het boek klopte volledig voor mij en dus voelde ik dat ik naar Marco toe wilde gaan. Ik had geen specifieke hulpvraag, maar voelde dat dit goed was voor mij.
Ik heb meerdere sessies gehad bij Marco. Ik ademde per keer op een thema wat voor mij speelde op dat moment. Er is heel veel naar boven gekomen! Veel onverwerkte boosheid en verdriet, maar ook diepe stukken waarvan ik me niet bewust was dat het mij zo belemmerde in mijn dagelijks leven. Er is zelfs naar boven gekomen wat mijn taak als ziel is op deze aarde.
Hoe waardevol? Ik heb de weg weer naar mijn bron gevonden en daar ben ik enorm dankbaar voor. Mijn lichtje is weer aangegaan en ik krijg sindsdien ook veel complimenten dat ik straal, zachter ben en rustiger. Zelf voel ik me ook rustiger EN krachtiger. Dank je wel Marco voor je liefdevolle, diepe en authentieke begeleiding. En ik kom zeker weer terug, maar voorlopig even niet, want ik hoef alleen nog maar te stralen. ❤️🙏🏻✨
Breathfulness is een zeer waardevolle steun geweest in een dieptepunt in mijn leven. Mede dankzij de coaching door Marco en zijn geloof in mij, staat inmiddels mijn leven weer op de rails en heb ik een donkere periode kunnen afsluiten.
De eerste sessie was magisch. Had niet verwacht dat dit zoveel impact zou hebben.
Marco is zeer professioneel en geeft goede begeleiding.
Breathfulness is zoveel méér dan ademen!! Het raakte mijn hele wezen aan op een diepgaande, helende liefdevolle manier! Marco en Jacquelien hebben via hun brede vakkennis en hun liefde me gebracht tot mijn pure Zelf; zodat ik nu innerlijke rust, vreugde en creativiteit kan voelen en kan zijn. Marco en Jacquelien, jullie krijgen mijn blijvende dankenergie!
Veelgestelde vragen over een Breathfulness consult
Wat doet een ademcoach?
Een ademcoach begeleidt mensen met hun adem bij bewustwording, spanning en persoonlijke groei. Bij Breathfulness gebeurt dat met harmoniserend ademen en coaching, en waar het past met het enneagram of een opstelling.
Wat is een ademsessie?
Harmoniserend ademen: een krachtige ademhalingstechniek om fysieke en emotionele spanningen los te laten. Tijdens het consult maken we gebruik van harmoniserende ademsessies om diepgaande ontspanning en heling te bevorderen.
Wat houdt een holistisch consult in?
Welke klachten kunnen worden behandeld tijdens een consult of ademsessie?
Hoe verloopt een typisch holistisch consult?
Waarom zou ik kiezen voor een consult bij Breathfulness?
Wat leer ik tijdens een Breathfulness consult?
Wat kan ik verwachten na mijn consult en ademsessie?
Wat kost een ademsessie, en hoe lang duurt een consult?
Hoe vind ik een coach voor persoonlijke begeleiding in mijn buurt?
Vind jouw dichtstbijzijnde Breathfulness coach
Bij Breathfulness werken we vanuit een holistische visie om zowel klacht als oorzaak aan te pakken, wat leidt tot een duurzame verbetering van je welzijn.