Puberteit: een intensieve levensfase voor pubers, jongvolwassenen én ouders/volwassenen. Een belangrijk thema in de fase van de puberteit is het ontdekken van de eigen identiteit, want door het aanpassen is er nog vaak onduidelijkheid over de identiteit. Ze stellen zichzelf vragen, zoals Wie ben ik, wat is van mezelf, wat heb ik van de ander overgenomen en waar heb ik me aangepast? Maar ook willen ze uitzoeken waar grenzen liggen en de wereld verder ontdekken, daarvoor moeten ze hun zelfvertrouwen versterken. De puberteit is de fase waarin de lichamelijke en hormonale veranderingen een grote rol spelen, waardoor verwarring en onzekerheid kan ontstaan. Er zullen vragen opkomen, zoals Wat zijn mijn talenten, wat is mijn passie en waar liggen mijn kwaliteiten?

Pubers en jongvolwassenen hebben het nodig dat volwassenen niet vanuit de bril dat ze lastig zijn naar hun kijken, maar vanuit de bril dat ze zoekend en nog-niet-begrepen zijn.

Ontdekken en zelfstandigheid

De vraag bij pubers en jongvolwassenen naar Breathfulness coaching en harmoniserend ademen neemt steeds meer toe. Door de coaching en de ademsessies ervaren pubers en jongvolwassenen dat hun zelfvertrouwen groeit. Ze krijgen handvatten om hun groei naar zelfstandigheid vorm te geven, zodat ze letterlijk op eigen benen kunnen gaan staan.

De puberteit en adolescentie periode is de overgang naar het volwassen worden, waar ze hun eigen richting moeten gaan kiezen. Het betekent ook dat ze zich moeten losmaken van ouders, waardoor ze op vele gebieden meer verantwoordelijkheid moeten gaan nemen.

Zelfbeeld en coaching

Pubers en jongvolwassenen hebben een krachtig en zelfbewust Ik-veld nodig om zich te kunnen verbinden, zowel met zichzelf als hun levensdoel. Ze hebben dat ook nodig om zich op basis van gelijkwaardigheid te gaan verbinden met de ander, zodat ze relaties aan kunnen gaan waar ruimte is en blijft voor wie ze in essentie zijn.

Door coaching en ademsessies krijgen ze inzicht in zichzelf, waardoor ze zicht krijgen op de weg die ze willen gaan nemen. Het vergroot hun bewustzijn over zichzelf, wat zelfvertrouwen geeft. Ze krijgen handvatten om hun zelfstandigheid vorm te gaan geven door tools en bewustwording, zodat ze letterlijk op eigen benen gaan staan en hun eigen richting kiezen.

De volgende thematieken kunnen aan de orde komen:

• hyperventilatie, astma, stress, paniekaanvallen en angst.
• slaapproblemen, veel onrust ervaren, veel stress en continue piekeren.
• laag energieniveau, verminderde weerstand.
• trauma’s (lichamelijk/mentaal/emotioneel) en destructieve gedachten.
• gevoelig voor een vorm van verslaving.
• concentratie- en leerproblemen.
• communicatieproblemen en faalangst.
• moeite met toelaten van gevoelens.
• omgaan met vastgezette emoties of teveel aan (agressieve) gevoelens.
• moeilijk om kunnen gaan met hooggevoeligheid.
• moeite met keuzes maken in het leven.
• onvoldoende levenslust en zingeving van het leven ervaren.
• ADHD, autisme, etc.
• leerproblemen, stress voor spreekbeurten, proefwerken en examens.
• richting geven aan je leven.
• ontdekken wie en wat je bent en wat je werkelijk wilt.
• loskomen van (familie)patronen.
• verwerken van plaats kunnen geven van (familie)problemen en tragedies.
• ontdekken van je eigen zelfstandigheid en dit vorm kunnen geven.
• kunnen omgaan met anderen en je plaats in groepen durven en kunnen innemen.
• met alle impulsen, indrukken en prikkels kunnen omgaan.
• balans brengen in jezelf en uitgroeien naar een volwassen, zelfstandig en bewust IK.

Effectieve begeleiding en coaching

Herkenning én erkenning voor wie ze zijn en voor waar ze tegen aanlopen zorgt er voor dat coaching met spiegelen en zelfreflectie hun belevingswereld verruimd wordt en ze ontdekken wie ze in essentie zijn, hoe ze om kunnen gaan met hun gedachten én gevoelens. En ze gaan ontdekken wat hun passie, talenten en kwaliteiten zijn. Dit maakt dat ze met Breathfulness coaching in hun kracht komen te staan en keuzes gaan maken die recht doen aan wei ze werkelijk zijn! Gun het de puber/jongvolwassene om deze stap te maken en wacht niet tot ze later in de bekende midlife crisis, burn-out of bore-out terecht gaan komen, waarna ze alsnog deze ontdekkingstocht moeten gaan doen.

Het is er nu het moment voor!