Effecten
Deelnemers waarderen de Breathfulness Retreats: 9.3
en geven inzicht in hun transformaties op het gebied van algemene fitheid, kwaliteit van leven en kwaliteit van slapen.
De duurzame voordelen van een Breathfulness Retreat – holistisch en gericht op ademcoaching – is onderbouwd met significante verbeteringen in fitheid, slaapkwaliteit en algemene levenskwaliteit.
Conclusie: Kwaliteit van leven, slapen en algemene fitheid is duurzaam verbeterd!
Hieronder een overzicht van de uitkomsten uit het onderzoek onder deelnemers die in de periode 2012-2015 hebben deelgenomen aan de Breathfulness Retreat (heette voorheen Zelfrealisatie). De algehele conclusie uit het onderzoek is dat de effecten op de ondervraagde gebieden groot zijn (stijging van minimaal 30%) en ze hebben een duurzaam karakter.
Effecten Breathfulness Retreats
Deelnemers gaven waardering cijfers voor deelgebieden algemene fitheid, kwaliteit van leven en kwaliteit van slapen.
Algemene fitheid
De algemene fitheid is na de Retreat gemiddeld toegenomen met 30%.
Quote van een deelnemer:
Ik vond het een mooie week, mijn bedoeling was om te ervaren wat ademen met je kan doen en dat is prima gelukt. Door zelf een hele week mee te maken weet je als therapeut ook beter wat er met je cliënten kan gebeuren. Zeker ben ik nog meer overtuigd geraakt dat de adem een helende kracht heeft en je er veel patronen die je in de weg staan mee kan oplossen.
Kwaliteit van leven
De kwaliteit van het leven is na de Retreat gemiddeld toegenomen met 37%.
Quote van een deelnemer:
De zesdaagse gaf me een blijvende ommekeer in mijn leven. Muren van bescherming en isolement losten op in deze liefdevolle omgeving en in de ademstroom. Ik vond de weg naar zelfwaardering en heling. “In al wat ik ben en niet ben, ik ben goed zoals ik nu ben. Groeiende, dat wel. Vertrouwen in mezelf, in de hulp onderweg, inspiratie en kracht puttend in de harmoniserende ademhaling. Niet altijd makkelijk, wel bijzonder verrijkend. Vooral: zielsmooi!!!
Kwaliteit van slapen
De kwaliteit van het slapen is na de Retreat gemiddeld toegenomen met 36%.
Quote van een deelnemer:
Dank voor een prachtig weekje inspiratie! Jullie liefde voor ontwikkeling en oog voor details is niet alleen zichtbaar, het is tevens tot diep in mijn hart voelbaar. Ik ben er van overtuigd geraakt dat onze ademhaling helend werkt voor ieder die zoekt en toe is aan vinden.
Toelichting onderzoek effecten Breathfulness onder deelnemers Retreat
De waarde van deelname aan de Retreat wordt bevestigd door dit onderzoek. Het laat zien dat de investering door hier aan deel te nemen een investering voor lange termijn is. Het onderzoek onderbouwt verder het belang van de aandacht voor de 4 pijlers van Breathfulness: ademhaling, voeding, beweging en ontspanning.
Hieronder zijn de subthema’s opgenomen die gebruikt zijn tijdens het onderzoek.
De uitkomsten vragen over fysieke gesteldheid
- Het gevoel van fitheid en vitaliteit was direct na de Retreat sterk toegenomen en heeft zich nadien gestabiliseerd op een toename van 35%.
- Het energieniveau was direct na de Retreat sterk toegenomen en heeft zich nadien gestabiliseerd op een toename van 57%.
- Last hebben van hoofdpijn is met 32% afgenomen.
De uitkomsten vragen over kwaliteit van slapen
- ’s Avonds makkelijker in slaap vallen was direct na de Retreat sterk verbeterd en heeft zich nadien gestabiliseerd op een toename van 31%.
- ’s Nachts vaak wakker worden was direct na de Retreat licht afgenomen en heeft zich nadien gestabiliseerd op een afname van 14%.
- Lang genoeg slapen was direct na de Retreat sterk verbeterd en heeft zich nadien gestabiliseerd op een toename van 27%.
- Te vroeg wakker worden was direct na de Retreat afgenomen en heeft zich nadien gestabiliseerd op een afname van 18%.
- Het gevoel van fit wakker worden was direct na de Retreat sterk verbeterd en heeft zich nadien gestabiliseerd op een toename van 33%.
De uitkomsten vragen over emotionele gesteldheid
- Emotioneel meer in balans voelen was direct na de Retreat sterk toegenomen en heeft zich nadien gestabiliseerd op een toename van 52%.
- Deelnemers geven aan dat ze hun emoties vrijer uiten, het onderzoek laat een stijging zien van 29%.
- Er wordt 50% beter met stress omgegaan.
De uitkomsten vragen over mentale gesteldheid
- De deelnemers ervaren 50% meer helderheid in hun gedachten.
- Beïnvloeding door negatieve gedachten is met 34% afgenomen.
- De toename van het concentratievermogen is uitgekomen op 18%.
- Er wordt een stijging van 54% meer rust in het hoofd ervaren.
- Vertrouwen op de eigen intuïtie is met 39% toegenomen.
Als laatste de uitkomsten vragen over spirituele gesteldheid
- Deelnemers voelen zich meer verbonden met zichzelf (stijging van 63%).
- Deelnemers voelen zich ook meer verbonden met anderen (stijging van 35%).
- Deelnemers geven aan dat ze meer zichzelf kunnen zijn (stijging van 56%).
- Deelnemers ervaren meer vrede in hun leven (stijging van 70%).
- Deelnemers kunnen meer expressie geven aan de vreugde in hun leven (stijging van 52%).
Aanbod van Breathfulness Retreats
Aanmelden voor een Retreat?
Heb je vragen?
Vul het contactformulier in en we nemen snel contact met je op.
Warme groet,
