Geschatte leestijd: 5 minuten
De energiehuishouding voor lichaam en geest
Stel je voor: je zit thuis, misschien aan het werk op je laptop of net aan het koken, en plots valt de stroom uit. Alles valt stil. De koelkast stopt met koelen, de vriezer schakelt uit, de lichten doven en je telefoon of laptop kunnen niet meer worden opgeladen. Wat gebeurt er dan met jou?
Veel mensen ervaren in zo’n situatie een moment van paniek of verwarring. Er ontstaat stress, het denken wordt wazig en sommigen bevriezen letterlijk – het bekende ‘freeze’-mechanisme treedt in werking. Het lichaam reageert instinctief op een gevoel van bedreiging of controleverlies, waardoor het helder en oplossingsgericht denken tijdelijk blokkeert.
Toch zijn er ook andere ervaringen. Mensen die juist in die plotselinge stilte een zekere rust ervaren. Zonder de constante prikkels van apparatuur en schermen ontstaat er een onverwachte pauze – een moment van vertraging. Voor sommigen voelt het zelfs als een kans om weer contact te maken met zichzelf, om van de buitenwereld naar de binnenwereld te bewegen.
Afhankelijkheid
De recente grootschalige stroomstoringen in onder andere Spanje en Portugal laten zien hoe afhankelijk we zijn geworden van externe energiebronnen. Een ‘blindelings’ vertrouwen op elektriciteit voor comfort, communicatie, voedselopslag en veiligheid. Maar wat als die bron ineens wegvalt?
Het brengt een essentiële vraag aan het licht: hoe afhankelijk ben jij van externe bronnen – niet alleen technisch, maar ook emotioneel en energetisch? En wat gebeurt er met je innerlijke balans als die bronnen niet langer beschikbaar zijn?
De innerlijke energievoorziening
Gelukkig is er één energiebron die nooit uitvalt: je eigen levensenergie. Als je kijkt naar je energiehuishouding, blijkt dat slechts 20% van je energie afkomstig is uit eten en drinken. De overige 80% verkrijg je via je ademhaling. En dat betekent: energie uit de ademhaling, de meest natuurlijke en directe voeding voor lichaam en geest.
Via de ademhaling neem je dus niet alleen zuurstof op, maar ook vitale levensenergie. Deze voedt je cellen, ondersteunt je mentale helderheid en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. De adem is daarmee een directe brug tussen lichaam en geest.
De vraag die je jezelf mag stellen is: hoe voorzie ik mezelf dagelijks van energie?
De vraag is niet of je ademt – natuurlijk doe je dat, 24 uur per dag. De echte vraag is: hoe adem je?
Is jouw ademhaling oppervlakkig en gejaagd? Of juist diep, rustig en vol?
Een optimale ademhaling zorgt ervoor dat zuurstof én levensenergie daadwerkelijk je cellen bereiken. Tegelijkertijd voert een goede uitademing effectief afvalstoffen af.
Juist in tijden van externe onrust (zoals bij een stroomuitval) is je interne energiehuishouding van essentieel belang. Hoe beter je ademhaling functioneert, hoe beter je in staat bent om helder te denken, te relativeren en in balans te blijven. Je raakt niet verlamd door stress, maar blijft aanwezig en adequaat. Niet vanuit onverschilligheid, maar vanuit innerlijke rust en veerkracht.
Breathfulness, jouw interne energiebron
Als 80% van je energie komt uit ademhaling, maak dan dagelijks ruimte voor een ‘vierde maaltijd’: een ademsessie.
Energie uit ademhaling is geen luxe, maar een noodzakelijke levensbehoefte. In een wereld waarin de stroom soms letterlijk en figuurlijk uitvalt, blijft jouw innerlijke krachtbron altijd beschikbaar.
Ontdek hoe je adem de basis vormt voor rust, helderheid en verbinding met jezelf én je omgeving.
Zeventig worden is geen bijzondere prestatie. Als ik mijn adem had ingehouden was het niet gebeurd.
Wim Kan
Caberetier (1911 – 1983)
De adem als energiebron – Inspiratiethema
Ademen is meer dan alleen beweging van het middenrif…
De diepere betekenis van ademen gaat veel verder dan de fysieke functie. De adem is een poort naar bewustzijn, inspiratie en intuïtie. Het vormt de brug tussen het aardse en het hogere bewustzijn – de Bron, het universum, het alwetende veld.
De letterlijke betekenis van ‘inspiratie’ is dan ook: inademen van de geest (inspirare, Latijn). Zoals Mathilde Santing het zo mooi zong in haar lied Inspiratie.
Hoe je ademt bepaalt in hoge mate hoe sterk je vertrouwt op je ingevingen én daarnaar durft te handelen. Een optimale ademhaling geeft zelfvertrouwen en innerlijke kracht om intuïtief te leven. Wetenschappelijk onderzoek in samenwerking met de Universiteit Leiden toont bovendien aan dat creatief en oplossingsgericht denken toeneemt bij een gezonde ademhaling.
De adem vormt de brug naar je bezieling. Ze opent de weg naar je kracht, je passie, je richting. Ze laat je voelen waar je blij van wordt en waar je echte vervulling uit haalt. De energie uit de ademhaling helpt je obstakels los te laten en het pad van hart en ziel te volgen.
De adem brengt je volledig tot leven, in alle aspecten van je wezen!
Lees ook onze andere artikelen:
