Online Breathfulness APP
Meer dan 20 Ademsessies en meditaties
4 Meditatie- en ademprogramma’s
2 Specials
In het dagelijks leven: 15 minuten.
Ik kwam bij Breathfulnesscoach Maria voor een ademsessie. Ik had last van spanningen, vaak verstoord slaappatroon, zelfkritische gedachten.
14 dagen na de eerste sessie kom ik terug bij Maria en ze vraagt: “Amy, zijn er dingen veranderd sinds vorige keer?” Ik vertel haar: “Jazeker. Ik heb minder nare dromen, waardoor mijn slaapkwaliteit veel beter is. Op mijn werk zei mijn baas dat ‘ik meer openbloei’. Ik voel me sterker tegenover mijn moeder die altijd kritisch is. En mijn partner zegt dat ik rustiger ben en beter kan relativeren. Ik ben bijzonder tevreden dat ik het harmoniserend ademen kan toepassen. Ik heb ook jouw advies opgevolgd: als ik van kantoor thuiskom, neem ik eerst 15 minuten voor mezelf: geen muziek, geen scherm, gewoon 15 minuten rustig zitten. Voorheen ging ik altijd meteen aan de slag in het huishouden, eten maken etc. Sinds ik mezelf die 15 minuten gun, verloopt mijn avond veel rustiger, ik geniet echt van dat deel van de dag. Super!”
Dagelijkse inspiratie
Energy boost
Ontvankelijkheid
Vreugdehart
Overige ademsessies: Renew after sport – Silenzio – Silenzio L Spirit Journey – Silenzio XL – Silenzio XXL Spirit Journey – Inspiratie en verwondering – Moment van verdieping – Empowerment en het creatieve brein – Terug naar jezelf – Coming home – Ontspannen voor het slapen – Uur in het NU – 5 Tibetaanse riten en Dagelijkse inspiratie – 5 Tibetaanse riten en Moment van verdieping
Meditaties: Innerlijke ruimte – Tijd voor jezelf – Lichtpuntje – Harmonie – Ontwaken
Inclusief achtergrondinformatie 4 bewustzijnsstaten, tips voor goede slaapkwaliteit en de rubriek Inspiratiekaarten.
Meditatieprogramma
Zelfliefde
Meditatie- en ademprogramma
Waarnemen vanuit je hart
Meditatie- en ademprogramma
De 10 kamers van mijn zuiver hart
Ademprogramma incl. werkboek
Het Licht in mij
Er vielen met deze Specials weer een aantal puzzelstukjes op hun plek. Ik ben heel blij met deze geweldige APP en de mooie uitbreidingen. Dank je wel!